多吃哪些水果可以降血壓？

今天跟閨蜜聊天的時(shí)候，就談起我最近血壓頻高的現(xiàn)象。閨蜜說(shuō)讓我多吃些水果來(lái)降血壓，那我應(yīng)該多吃什么水果來(lái)降壓呢？

柑橘、蘋果、西瓜、酸梅、檸檬、馬蹄等

柑橘含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓，蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。

蘋果含有豐富的有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動(dòng)脈硬化和冠心病的功用。近年來(lái)研究證實(shí)，多吃蘋果特別有益于嗜鹽過(guò)多的高血壓患者。

血壓升高很大一部分原因是因?yàn)樽陨淼墓ぷ鲏毫^(guò)大，情緒起伏太大，只要在平時(shí)多注意一下就沒(méi)什么問(wèn)題。