蘋果是美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋果中富含水分和膳食纖維,盡管它所含有的熱量很少(一個(gè)蘋果的熱量約為95千卡),但它卻能讓人的飽腹感延長(zhǎng)。和其他水果相比,蘋果可提供的脂肪可忽略不計(jì),它幾乎不含蛋白質(zhì),提供的卡路里很少,平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸,能使積蓄在體內(nèi)的脂肪有效分散,從而防止體態(tài)過胖。
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