飯團(tuán)

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孕婦能吃嗎

孕婦可以吃飯團(tuán)。需要注意，如飯團(tuán)中含有防腐劑，腌制品等，應(yīng)少量食用。

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功效和作用

提供足夠能量、補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃

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營養(yǎng)價值

飯團(tuán)主要材料為米飯，富含碳水化合物，能供應(yīng)給我們一天足夠的能量。

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上火嗎

不上火

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副作用

無副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

飯團(tuán)直接食用：飯團(tuán)可以直接食用或是稍稍加熱后再食用。
飯團(tuán)也可以點(diǎn)上芝麻食用，味道更好更香。

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禁忌人群

由于飯團(tuán)通常以冷飯團(tuán)的形式食用，搭配上生魚片等，腸胃不好的人要注意不要一次大量食用飯團(tuán)。

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適宜人群

適宜于大部分人食用飯團(tuán)。

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保存方法

飯團(tuán)做好后最后放置于冰箱內(nèi)保存，最好不要超過24小時內(nèi)食用。

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挑選技巧

選購飯團(tuán)時，要選購新鮮做好的，結(jié)構(gòu)結(jié)實不松散，沒有異味霉點(diǎn)的飯團(tuán)。

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制作技巧

烹制飯團(tuán)的關(guān)鍵在于，先要用水濕手，這樣米飯就不會粘在手上，并且，飯團(tuán)須趁熱捏。如果是冷卻了的米飯，飯粒不會相互粘在一起，難以成團(tuán)。