孕婦能吃嗎
在懷孕期間是可以吃啤酒酵母的,適量而食
2功效和作用
主治消化不良,腹瀉及腸胃充氣等癥,可防治腳氣病,多發(fā)性神經(jīng)炎,糙皮病。
3營養(yǎng)價值
啤酒酵母中幾乎不含脂肪、淀粉和糖,而含有絕佳的蛋白質(zhì)、完整的B族維生素、多種生物態(tài)礦物質(zhì)及優(yōu)質(zhì)膳食纖維?!叭退膬?yōu)”是對其營養(yǎng)特點的高度概括:低脂、低糖、低熱量(不含膽固醇),優(yōu)質(zhì)完全蛋白質(zhì)(含人體必需的8種氨基酸)、完整的B族維生素群、14種生命結(jié)合態(tài)的優(yōu)質(zhì)礦物質(zhì)、優(yōu)質(zhì)功能性膳食纖維。
4上火嗎
不會上火,但是不宜多吃,控制量。
副作用
天然,安全,無副作用。
6能吃嗎
可以食用,具有治療便秘、降血糖、有助發(fā)育的功效
7怎么吃
啤酒酵母沖服:啤酒酵母用10攝氏度的水沖泡后飲用。
啤酒酵母加酸奶:啤酒酵母可以加入酸奶中食用。
禁忌人群
啤酒酵母無特殊食用禁忌。
9適宜人群
啤酒酵母適宜減肥人群食用。
10保存方法
啤酒酵母開封后請即蓋好瓶蓋,并放置干涼處,避免受潮。
11挑選技巧
好的啤酒酵母粉,顏色是淡黃色,粉細膩,味道是淡淡的酵母香。
12制作技巧
啤酒酵母涼拌:涼拌菜時也可以加入少許啤酒酵母。
啤酒酵母加果汁:將果蔬榨汁后加入少許啤酒酵母飲用能起到很好的保健效果。