黑枸杞

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孕婦能吃嗎

能吃。
但不要多吃。
多將枸杞放在燉品里，使枸杞的藥用價(jià)值能更好釋放出來。

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功效和作用

1、養(yǎng)肝明目
枸杞藤的果實(shí)和根皮均可成藥，果實(shí)可以補(bǔ)腎養(yǎng)肝，根皮可清熱解毒。
2、補(bǔ)血安神、改善睡眠
黑枸杞中含有花青素，可防止皮膚皺紋的提早生成，是很有效的抗氧化物質(zhì)?；ㄇ嗨乜梢苑乐蛊つw皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。
3、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老
黑枸杞富含花色甙素，花色甙素花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，可以延緩人體細(xì)胞組織衰老，讓你保持年輕狀態(tài)，延年益壽。

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營養(yǎng)價(jià)值

黑枸杞所含花青素是藍(lán)莓的幾倍甚至十幾倍之多，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。

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上火嗎

吃多了會(huì)上火，適量吃有營養(yǎng)的。

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副作用

但不能多吃，因?yàn)槠湫詼?，容易引起上火?/p>

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能吃嗎

可以食用，具有防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護(hù)心血管系統(tǒng)作用的功效

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怎么吃

泡水、泡茶，泡酒等。

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禁忌人群

無特殊禁忌

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適宜人群

1、皮膚粗糙、松弛沒有彈性的女性適合食用黑枸杞。
2、膚色不佳、晦暗、黃褐斑的女性適合食用黑枸杞。
3、因皮膚老化，皺紋增多，頸紋加深的女性適合食用黑枸杞。
4、常食油炸、腌制品、罐頭、燒烤等食物者適合食用黑枸杞。
5、長期使用電腦和手機(jī)的人士適合食用黑枸杞。
6、內(nèi)分泌紊亂者適合食用黑枸杞。

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保存方法

密封避光置于干燥處，防蟲防蛀。

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挑選技巧

漿果紫黑色，球狀，有時(shí)頂端稍凹陷，直徑4—9毫米。種子腎形，褐色，長1.5毫米，寬2毫米。

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制作技巧

枸杞子可以內(nèi)服，通常用量為8到15g，煎成湯后服用，亦可制成丸劑、散劑、膏劑或酒劑。