香梨

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孕婦能吃嗎

可以吃但是要適量，任何食物都不要吃得太過量。

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功效和作用

化痰止咳,祛脂降壓,護心,通便,療頭痛頭暈,抑癌抗瘤

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營養(yǎng)價值

1.梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。
2.梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用。
3.梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用。
4.梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
5.食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
6.梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。

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上火嗎

不會上火的，屬于降火類水果。

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副作用

梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

香梨食量：香梨性寒，食量不宜過多，每次不超過一個。
香梨酒、香梨膏：香梨可制作成梨酒或者梨膏等相關(guān)食品食用；
香梨煮水：脾胃虛弱者可把香梨煮水食用，清潤滋養(yǎng)。

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禁忌人群

患有慢性腸炎、糖尿病和胃寒病的人忌食香梨。

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適宜人群

一般人群均可食用香梨。尤適宜多痰咳嗽、咽喉發(fā)癢者和患有高血壓、以及心臟病、肝炎等的人食用。

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保存方法

1個月，放在通風(fēng)通氣地方，在每箱的上面包一層保鮮膜，同時可用加濕器提高空氣濕度。

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挑選技巧

優(yōu)質(zhì)香梨具有色澤悅目、皮薄肉脆、汁多渣少、香甜可口、營養(yǎng)豐富、耐于儲運等特點

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制作技巧

香梨酒、香梨膏：香梨可制作成梨酒或者梨膏等相關(guān)食品食用；