椎間盤膨出的預防
椎間盤膨出的預防工作應從學校、家庭、工作和職業(yè)前訓練開始,使每一個工作人員了解正常的脊柱生理,正確的勞動姿勢,注意勞動保護,避免加速椎間盤退變和在椎間盤退變基礎上的損傷。預防措施應從以下幾方面做起:
①應定時對于青少年或工作人員的健康檢查,同時應廣泛開展預防腰椎間盤突出癥知識宣傳教育。
?、趧趧硬块T應規(guī)定從事勞動的最大負荷量,避免脊柱過載促使和加速退變。
?、壅_的勞動姿勢和勞逸結合。
?、芗訌娂∪忮憻拸娪辛Φ谋巢考∪?,使脊柱力量平衡可防止腰背部軟組織損傷,減少椎間盤膨出的發(fā)生。