油燜的做法

1、油燜大蝦怎么做

油燜大蝦是比較常見的海產(chǎn)品的做法。這種食物外表鮮亮，營養(yǎng)也是比較豐盛的。海鮮食物里面的該物質(zhì)豐富，也是富含有多重微量元素在里面的。能快速的幫助身體吸收營養(yǎng)，供給身體需要，尤其是體質(zhì)不好的話都是可以多吃一些的。這種食物在制作的時候，一般是應(yīng)該先把清洗干凈的大蝦，放入料酒和食鹽腌制半小時之后，放入冰箱冷藏。再放入油鍋中直接炒就是可以吃的。

2、油燜小龍蝦

油燜小龍蝦這種食物是夏季比較常見的一種。小龍蝦里面的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，尤其是含有的微量元素的種類比較多。滿足身體的內(nèi)部營養(yǎng)需要。促進代謝的快速進行，同時這種食物的制作方法也是比較簡單的。直接把龍蝦清洗干凈之后，用料酒和啤酒泡一會，然后加入一些生抽腌制一個小時左右。在油鍋中放入一些辣椒和姜絲，然后炒大約半小時才可以吃。

3、油燜大蝦調(diào)料

油燜大蝦都是用多種調(diào)料一起制作的，營養(yǎng)和味道都是大家比較喜歡的那種。這種食物味道之所以這么好吃，都是選擇的調(diào)料配料很好。每種食物都是離不開料酒的調(diào)理的。尤其是應(yīng)該用一些啤酒之類的彩虹。在實用大蝦的時候，都是需要加入料酒腌制一段時間的，這樣加入一些胡椒面，然后姜絲和干辣椒一起放入油鍋中炒的時候才會味道比較好。

4、油燜蠶豆的做法

油燜蠶豆營養(yǎng)豐富，尤其是含有的氨基酸物質(zhì)比較多，對緩解身體不好的病情方面效果是比較好的。這種食物屬于豆類食物，含有的營養(yǎng)成分很多，也是大補的食物。尤其是對體虛的人來說，這是一種好的補品。在制作的時候都是應(yīng)該選擇一些新鮮的蠶豆比較好，這樣做起來是比較味道新鮮的。然后把干凈的蠶豆放入油鍋中直接攪拌然后放入一些蔥姜就可以吃的。

5、番茄大蝦的家常做法

番茄大蝦這種食物比較常見，營養(yǎng)物質(zhì)也是多種多樣的。尤其是番茄里面的維生素C物質(zhì)的含量很多，可以促進代謝的快速進行。而大蝦則是含有鈣物質(zhì)比較多的食物，兩種食物一起吃的話營養(yǎng)豐富?？梢钥焖俚难a充身體內(nèi)部的營養(yǎng)需要。平時在吃的時候，都是應(yīng)該先把大蝦放入油鍋中，等著快熟的時候再加入一些番茄會營養(yǎng)更好的。比較適合一些長期體力勞動者實用。

參考文獻