魚的做法

1、火鍋魚的做法

制作火鍋魚的方法：選一條兩斤左右的草魚，鱗片去掉，打成一片，魚骨頭切成小段。把魚肉和魚骨頭放在盆里，打入雞蛋清，攪拌均勻。鍋里放適量油，兩成油溫的時候放入制作火鍋的底料，用鍋鏟搗散，快速翻炒，然后放入八角、生姜、大蒜和蔥段，翻炒均勻。放入適量開水，用大火燒開，先下魚骨頭和魚頭，大約一分鐘之后，放入魚片，煮5分鐘左右放入豆腐和芹菜，然后撒入味精，再煮20分鐘左右，放適量食鹽，起鍋。

2、魚仔的營養(yǎng)價值

魚仔含有豐富的營養(yǎng)，比如其中含有維生素b、脂肪酸、蛋白質(zhì)、硒、維生素e等，且魚仔肉質(zhì)十分細(xì)嫩，味道非常鮮美。魚仔適合在秋冬兩季使用，能防止身體缺水和皮膚干燥。魚仔還能夠補虛弱，適當(dāng)吃魚仔能健脾胃，小孩子消化不良可吃，有貧血疾病的人士也可吃。魚仔吃后很容易消化，所以脾胃虛弱的人士以及脾虛胃寒的人士可吃。魚仔中含豐富黏液蛋白，女士吃后可以美容養(yǎng)顏。

3、魚豆腐湯的做法

制作魚豆腐湯的方法：準(zhǔn)備芹菜、草魚肉、適量豆腐。豆腐切成小塊，芹菜切成小段，草魚打理干凈后切生魚片。鍋里放適量油，草魚肉片直接下鍋兩面煎炸，然后放適量食鹽，翻炒出香味后下切好的豆腐塊，繼續(xù)翻炒片刻，豆腐塊兩面慢慢出現(xiàn)金黃色，再放入適量食鹽，翻炒均勻，緊接著撒適量辣椒粉，加入生抽，翻炒均勻后把切段的芹菜放入鍋中快速翻炒，加適量水，煮大約十分鐘，起鍋。

4、什么魚可以做生魚片

制作生魚片可以用三文魚或者羅非魚。三文魚生魚片的制作方法：買回的三文魚切成薄片，擺入盤中，撒上生姜末、蒜蓉，擺上黃瓜片、香菜生菜，撒上芥末粉，可直接食用。羅非魚生魚片的做法：羅非魚用醋泡一個小時，取出用清水洗干凈。刀具和菜板消毒之后，把羅非魚切成薄片。姜蒜蔥和食醋、香油、芥末一起調(diào)成醬汁，羅非魚片可直接沾取醬汁食用。

5、吃魚會發(fā)胖嗎

適當(dāng)吃魚不會導(dǎo)致身體肥胖，但魚肉中含有一定熱量，長期吃魚，且不重視身體鍛煉，會導(dǎo)致肥胖。吃任何東西都要適量，暴飲暴食對身體健康有極大危害。正在控制體重的人士應(yīng)多做體育活動，鍛煉是最好的消耗脂肪的方法。爭取使得每天攝入的熱量小于消耗的熱量，體重才會逐漸減輕。魚肉含有優(yōu)質(zhì)的蛋白，減肥的時候可以將魚肉作為蛋白質(zhì)的來源。

參考文獻(xiàn)