一般而言，傍晚是身體最適合運(yùn)動的時間，因?yàn)榧∪夂完P(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性在這段時間是最好的，所以下午或者晚上都可以進(jìn)行鍛煉。鍛煉方式多種多......[查看詳情]
高血壓患者確實(shí)不能夠早上或者是中午的時候進(jìn)行鍛煉白天的鍛煉，可能會增加高血壓患者發(fā)病的危險，因?yàn)榘滋戾憻挼臅r候高血壓患者的血液還是比較......[查看詳情]
運(yùn)動時間的選擇主要是根據(jù)運(yùn)動強(qiáng)度來決定的，高強(qiáng)度的運(yùn)動可以在飯后兩小時后再進(jìn)行，如果是中等強(qiáng)度的運(yùn)動，最好是飯后一小時比較好，輕度的運(yùn)......[查看詳情]
現(xiàn)在許多人都喜歡晨練，其實(shí)晨練的時候空氣質(zhì)量并不好，尤其是在冬天氣溫低的時候，晨練時空氣中含有許多二氧化碳的，所以最好是不要晨練。如......[查看詳情]
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