爬山腳痛

問

爬山后腿腳酸痛怎么辦才能緩解？

答

人在參加爬山等活動量較大的運(yùn)動時，體內(nèi)會產(chǎn)生大量的乳酸，如果不能及時分解，就會出現(xiàn)酸痛的癥狀。此時無需特殊治療，只需休息一段時間即可有......[查看詳情]

問

答

爬山的時候，不能穿高跟鞋，應(yīng)該穿平底，舒適，鞋底較軟的保暖的運(yùn)動鞋或登山鞋。爬山過后如果腳痛，應(yīng)每晚睡前用比較熱的水泡腳，舒緩一下腳......[查看詳情]

問

答

考慮您的情況是由于不經(jīng)常體育鍛煉，然后突然一次性的進(jìn)行爬山等等的劇烈運(yùn)動，運(yùn)動之后也沒有做腿部的肌肉的按摩，或者是拉伸放松的動作，所以......[查看詳情]