小孩想要把內(nèi)熱排出來，可以采取多喝水、飲食調(diào)理、作息調(diào)理、適當(dāng)運動以及藥物治療等方式。如果病情比較嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)治療。
1、多喝水：出現(xiàn)上述情況，可能與飲食不當(dāng)以及不良的生活習(xí)慣有關(guān)，此時家長可以多給小孩喝一些溫?zé)岬乃?，能夠促進機體的血液循環(huán)，排出內(nèi)熱。
2、飲食調(diào)理：需要調(diào)整自身的飲食，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如苦瓜、蘋果、柚子等，能夠輔助去除體內(nèi)內(nèi)熱。
3、作息調(diào)理：平時需要調(diào)整自身的作息，夜間保證充足的睡眠時間，避免出現(xiàn)熬夜的情況，以免使病情進一步加重。
4、適當(dāng)運動：日常生活中還可以適當(dāng)進行體育鍛煉，比如跑步、跳繩等，能夠達(dá)到緩解病情的目的。
5、藥物治療：病情嚴(yán)重的患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用清火梔麥片、黃連上清丸等藥物治療。
在日常生活中，要少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒等，以免加重病情。
