紫紅薯，地瓜和馬鈴薯全是歸屬于紅薯類(lèi)的食材，三種食材里邊木薯淀粉成分都非常高，大部分炸薯?xiàng)l類(lèi)產(chǎn)品全是用紫紅薯，地瓜和馬鈴薯做出去的，相對(duì)性于地瓜和馬鈴薯而言，紫紅薯吃起來(lái)口味更甜，味兒更強(qiáng)，營(yíng)養(yǎng)成分也高，并且它的色調(diào)是藍(lán)紫色的，看上去更吸引住小孩，那么紫紅薯能夠用于烤著吃嗎？
紫紅薯能夠烤著吃嗎
1、能夠烤，良知一定要配一杯飲品。由于烤紫薯自身很干，單吃會(huì)口干哦。
2、可以用微波爐加熱。把紫紅薯水沖，不必擦拭，包一層衛(wèi)生紙，微波爐加熱中高火10分鐘就可以
3、是的可是感覺(jué)沒(méi)有地瓜烤著好吃點(diǎn)，烤以前最好是先吹干幾日那樣會(huì)更為甜哦
4、能，吃過(guò)，味兒非常好。是在露宿的情況下用錫紙包裹埋在篝火下的土壤里。深夜餓的情況下吃覺(jué)得非常好。
紫紅薯如何烤著吃
1、紅薯削皮，炒鍋加水，將其煮熟
2、紅薯因?yàn)槌叽绮灰粯?，因此煮制時(shí)間不一樣，最好是的方式，便是用筷子叉叉，要是正中間沒(méi)有硬芯就可以了
3、將紫紅薯趁著熱取下放到碗內(nèi)(由于要用它的發(fā)熱量來(lái)燙面，因此一定趁著熱)
4、趁著熱，放進(jìn)澄粉、木薯淀粉、白砂糖、煉奶和牛乳(冷水)
5、用搟面棍用勁搗，將其和勻，直到?jīng)]有顆粒物，搗出黏性
6、取一小塊紫紅薯，用手心揉成球體
7、再用兩手手心擠扁，一端揉成斜角
8、用筷子在上面壓一下，出去心型的頂端
9、烘烤盤(pán)鋪錫紙或是油紙，將其碼在烤盤(pán)里
10、小烤箱，200度5分鐘，再轉(zhuǎn)180度，15分鐘就可以
紫薯的功效與作用
1.抗癌防癌
紫紅薯含有硒和鐵是身體緩解疲勞、延緩衰老、補(bǔ)血補(bǔ)氣的必要原素，非常是硒被稱(chēng)作"防癌老大"，易被身體消化吸收，可留到血細(xì)胞中，修復(fù)心臟，提高機(jī)體免疫能力，消除身體氧自由基，抑止腫瘤細(xì)胞中DNA的生成和腫瘤細(xì)胞的瓦解與生長(zhǎng)發(fā)育，防止胃癌、肝癌等癌病的產(chǎn)生.
2.推動(dòng)腸胃腸蠕動(dòng)
紫紅薯含有甲基纖維素，可提升排泄物容積，推動(dòng)腸胃蠕動(dòng)，清除腸管內(nèi)停留的黏液、積氣和腐敗問(wèn)題物，排出來(lái)排泄物中的有毒物質(zhì)和致癌物，維持排便通暢，改進(jìn)消化系統(tǒng)自然環(huán)境，避免胃腸道疾病的產(chǎn)生。
3.有益于瘦身減肥
吃紫紅薯不但不容易長(zhǎng)胖，反過(guò)來(lái)可以減肥瘦身、健體、避免亞健康狀態(tài)、潤(rùn)腸身體排毒。每100克鮮紫紅薯僅含0.2克人體脂肪，造成99大卡能源，大約為稻米1/3，是非常好的低熱量、低能源食品，另外又能合理地阻攔糖原變成人體脂肪，有益于減肥瘦身、健體。
4.提高免疫力
紫紅薯帶有很多粘液蛋白質(zhì)，可以避免肝臟和腎臟功能結(jié)締組織委縮，提升機(jī)體免疫能力，防止膠原病產(chǎn)生。紫紅薯中所帶有礦物針對(duì)保持和調(diào)整身體作用，起著十分關(guān)鍵的功效。含有的鈣和鎂，能夠防止骨質(zhì)疏松癥。
紫紅薯的營(yíng)養(yǎng)成分
1.含有硒元素和原花