張章副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院  針灸科

絲瓜的功效與作用是什么呢

絲瓜一般是有美容養(yǎng)顏、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便的作用。

1、美容養(yǎng)顏

絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,含有豐富的維生素C可以抑制黑色素的生成,同時(shí)還有美白淡斑的效果。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

絲瓜當(dāng)中含有維生素或者多種微量元素,一般在吃了以后可以減少營(yíng)養(yǎng)缺乏的狀況,提高身體當(dāng)中的免疫力。

3、潤(rùn)腸通便

絲瓜比較清淡,而且還有豐富的膳食纖維,在吃了以后可以加速腸道的蠕動(dòng)。

除了以上作用以外,也有清熱涼血的效果,要注意合理的攝入。

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