絲瓜一般是有美容養(yǎng)顏、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便的作用。
1、美容養(yǎng)顏
絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,含有豐富的維生素C可以抑制黑色素的生成,同時(shí)還有美白淡斑的效果。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
絲瓜當(dāng)中含有維生素或者多種微量元素,一般在吃了以后可以減少營(yíng)養(yǎng)缺乏的狀況,提高身體當(dāng)中的免疫力。
3、潤(rùn)腸通便
絲瓜比較清淡,而且還有豐富的膳食纖維,在吃了以后可以加速腸道的蠕動(dòng)。
除了以上作用以外,也有清熱涼血的效果,要注意合理的攝入。