張章副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院  針灸科

如何去除體內(nèi)濕氣

視頻內(nèi)容

除了吃中藥去化濕燥濕之外,最主要的是要改善生活習(xí)慣,少吃辛辣油膩的食物,增加體育鍛煉。

  • 濕氣這些年經(jīng)常提到這個(gè)詞,實(shí)際上在中醫(yī)當(dāng)中很少說(shuō)濕氣,身體比較虛,脾胃不足的時(shí)候,體內(nèi)的濕就會(huì)多了,吃多了之后,他會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀,比如說(shuō)頭暈、眼花、腰酸、腿發(fā)軟、大便偏黏,沾馬桶不容易沖干凈這種情況,還有的四肢會(huì)有小的水泡,可能會(huì)有濕疹,這些都是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)。
  • 如何祛除這些體內(nèi)的濕,除了吃中藥去化濕燥濕之外,最主要的是要改善一下自己的生活習(xí)慣,改善飲食結(jié)構(gòu),少吃辛辣油膩的食物,少喝酒,增加體育鍛煉,讓身體內(nèi)的氣血運(yùn)行起來(lái),把濕一點(diǎn)點(diǎn)的帶出體外,才最安全的。

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