- 失眠。陽(yáng)氣不足、筋骨、氣通達(dá)。
- 所謂的還陽(yáng)臥實(shí)際上是一種道教或是道法的一種練功的體位，這種姿勢(shì)在床上都可以練尤其是兩條腿，兩個(gè)腳心相對(duì)兩條腿彎成90度左右形成圓環(huán)狀態(tài)，練這種還陽(yáng)臥一開(kāi)始可能并不太舒服，時(shí)間長(zhǎng)了慢慢適應(yīng)可能還好一點(diǎn)。
- 如果有觀察過(guò)孩子們他們從小的時(shí)候體位，實(shí)際上就很類似于這種環(huán)仰臥的體位，因?yàn)樗罟潜容^軟成人練起來(lái)，實(shí)際上還是挺累的，因此推薦大家不要在睡覺(jué)前來(lái)練，因?yàn)樗锌赡茏屇^(guò)于興奮，身體的機(jī)能比較興奮了反而不容易睡著覺(jué)。
- 日常練習(xí)對(duì)于這種失眠的患者，陽(yáng)氣不足的患者，還是有很好的幫助的，這種環(huán)仰臥實(shí)際上類似于現(xiàn)在瑜伽，或者一些這種鍛煉性質(zhì)，也就是它的身體的鍛煉強(qiáng)度不是那么大，同時(shí)對(duì)于我們的筋骨和氣的通達(dá)會(huì)有很好的幫助。
