牛奶的功效：補(bÇ”)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，æ高å…疫力；促進(jìn)ç¡çœ ；美容養(yÇŽng)é¡ã€æŠ—è¡°è€ï¼›æ高記憶力ã€æŠ—疲勞。牛奶是日常生活ä¸æœ€å¸¸è¦‹çš„飲å“，其功效主è¦è¡¨ç¾(xià n)在：第一個(gè)æ˜¯èƒ½å¤ ?yà n)é—„C(jÄ«)體補(bÇ”)å……è±å¯Œçš„鈣質(zhì)，在é (yù)防骨質(zhì)ç–æ¾ã€é˜²æ²»è…°è‚Œçš„酸軟方é¢ï¼Œæœ‰æ˜Žé¡¯çš„ä½œç”¨ã€‚ç¬¬äºŒï¼Œèƒ½å¤ ?yà n)é—„C(jÄ«)體補(bÇ”)充優(yÅu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，æ高機(jÄ«)體的å…疫能力，增進(jìn)肌肉的力é‡ã€‚第三，ç¡å‰å–ç‰›å¥¶èƒ½å¤ ä¿ƒé€²(jìn)我們的ç¡çœ ï¼›å¦å¤–牛奶還具有一定的養(yÇŽng)é¡ç¾Žå®¹çš„功效，å¯ä»¥ä½¿çš®è†šè®Šå¾—有光澤，åŒæ™‚(shÃ)具有抗衰è€çš„作用，促進(jìn)新陳代è¬ã€‚牛奶å«æœ‰è±å¯Œçš„å¾®é‡å…ƒç´ 以åŠç¤¦ç‰©è³ª(zhì)ï¼Œèƒ½å¤ å¹«åŠ©æˆ‘å€‘å¤§è…¦æ高記憶力，緩解疲勞。
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