抵抗力差吃以下食物增強(qiáng)抵抗力:靈芝、蘿卜、人參、蜂王漿、膠原蛋白、菌菇類(lèi)、水果和蔬菜等。抵抗力差可以吃靈芝、新鮮的蘿卜以及人參、蜂王漿等等,都能夠提高機(jī)體的免疫力和內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力;另外蘑菇、香菇、猴頭菇、黑木耳、銀耳、百合,都有明顯的增強(qiáng)免疫力的作用。免疫力差導(dǎo)致機(jī)體,對(duì)外來(lái)入侵的疾病或者病原菌的抵抗力下降,香菇當(dāng)中所含的香菇多糖,能夠提高人體免疫力。另外可以吃一點(diǎn)維生素C,維生素C可以通過(guò)水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充,也可以提高免疫力。還有就是膠原蛋白或者是含鋅的食物,這些都是可以用來(lái)提高免疫力的。
牛蒡根的功效與作用