吃花生可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和血色素,補(bǔ)血養(yǎng)血、潤(rùn)腸通便,預(yù)防動(dòng)脈硬化;但吃多了會(huì)出現(xiàn)上火癥狀。吃花生的好處,就是可以補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì),因?yàn)榛ㄉ械鞍踪|(zhì)的成分是比較高的,可以補(bǔ)充體內(nèi)的血色素,花生這個(gè)紅皮,具有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用?;ㄉ€含有大量的油脂,具有潤(rùn)腸通便的作用,特別是生花生含有不飽和的脂肪酸,可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。但是經(jīng)常吃花生的壞處就是容易上火,花生屬于高熱量的食物,對(duì)于容易上火的人來(lái)說(shuō),吃多了會(huì)出現(xiàn)咽喉的疼痛、嘴唇的干燥、口干、口腔潰瘍、便秘這樣上火的癥狀。因此花生可以吃,量一定要控制好。
牛蒡根的功效與作用