張章副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院  針灸科

女人氣血虛吃什么補(bǔ)的最快

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女人氣血虛可以補(bǔ)充:1.阿膠制劑;2.中藥或中成藥,3.補(bǔ)氣血、滋肝補(bǔ)腎的食物。女人補(bǔ)氣血最快最好的方法,可以用一些阿膠的制劑,還可以吃像歸脾湯、八珍湯、四物顆粒等等,這些補(bǔ)氣血的中藥和中成藥,都是可以考慮使用的。女人氣血虛弱會(huì)導(dǎo)致面色發(fā)黃,當(dāng)以調(diào)補(bǔ)氣血、滋肝補(bǔ)腎,兼以疏肝理氣、安神為好,可用的食物有大棗、枸杞、山藥、紅小豆、黑芝麻、桂圓,都可以吃。那么女人在補(bǔ)氣血的時(shí)候,一定要注意生活和飲食的調(diào)整,不要熬夜,不要過多的勞累,也盡量少吃或者不吃這種生冷、寒涼的食物,而一些辛辣的食物,實(shí)際上也會(huì)影響我們的氣血功能,造成氣血不足的。

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