張章副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院  針灸科

不吃主食的危害

視頻內(nèi)容

不吃主食危害:1.基礎(chǔ)代謝率下降;2.內(nèi)分泌紊亂,導(dǎo)致情緒低落、免疫力下降、記憶力下降等。主食對于人體意義重大,不吃主食對人體的危害,主要表現(xiàn)在以下幾個方面:一、會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率的降低,嚴(yán)重影響身體健康。如果長期不吃主食,很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良,嚴(yán)重影響正常的生活和工作節(jié)奏。眾所周知,我們需要從食物中獲取碳水化合物,這樣才能維持正常的人體機(jī)能,適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)攝入,是人體維持正常生理功能的保障。不吃主食對人體內(nèi)分泌系統(tǒng)影響較大,會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,會使人出現(xiàn),像情緒低落、皮膚變差、免疫力下降這樣的問題,嚴(yán)重還會讓我們精神不振、記憶力下降,這種亞健康狀態(tài)的出現(xiàn)。

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