母乳媽媽忌口易引起胃腸脹氣的食物,以清淡、易消化食物為主,脹氣時通過食療、腹部按摩來調理。哺乳期的寶媽是需要忌口的,容易引起脹氣的食物,像韭菜、洋蔥、姜、大蒜、辣椒、西蘭花等等,還有一些辛辣、生冷、刺激性的食物,也盡量不要吃。飲食應該是以清淡、易消化的食物為主,要多吃容易消化的食物。如果哺乳期的寶媽,出現(xiàn)了胃腸脹氣的情況,最好不要用藥物進行治療,可以通過食療或者腹部的按摩手法來進行調理。為了避免脹氣,可以吃一些流食,因為流食比較容易消化,少吃辛辣、油膩、刺激腸胃的食物,還可以吃一些可以輔助消化的益生菌。
牛蒡根的功效與作用