張章副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院  針灸科

玉米粥的功效與作用

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玉米粥功效:1.增強(qiáng)體質(zhì),強(qiáng)化骨骼;2.預(yù)防衰老;3.降低膽固醇,預(yù)防血栓;4.開胃健脾。玉米粥的功效主要有以下幾種:第一,可以增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)化骨骼,對于老年人來說還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。第二,可以預(yù)防衰老,玉米粉中含有豐富的玉米黃質(zhì),還有一部分黃體素,具有很好的抗氧化作用,可以預(yù)防衰老。玉米粥中含有大量的不飽和脂肪酸,可以降低膽固醇的含量,有效的預(yù)防血栓的形成。玉米是一種常見的雜糧,含多種維生素和礦物質(zhì),而且亞油酸含量較高,經(jīng)常食用對人體有不少的好處。玉米粥味道香甜,而且很容易消化,很適合作為早晚餐來食用。玉米這種食物,對我們的脾胃功能也是非常好的,因此多吃玉米粥,多吃這種雜糧,也會(huì)對便秘有很好的緩解作用。

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