張章副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院  針灸科

足三里如何定位

視頻內(nèi)容

足三里定位方法:在外膝眼處四指并攏,食指靠近膝蓋凹陷處,小指外側(cè)緣與脛骨交叉點就是足三里。足三里位于小腿的外側(cè)面,犢鼻下三寸,簡便取穴,找到小腿外側(cè)面膝蓋的凹陷處,也就是所說的外膝眼,然后自己的食指、中指、無名指、小指四指并攏,食指靠近膝蓋的凹陷處,而小指的外側(cè)緣與脛骨的交叉點,就是足三里了,也就是離外膝眼有四橫指的距離,就是足三里的位置。足三里是足陽明胃經(jīng)的穴位,可以治療各種脾、胃、腸腑的疾患,像腹脹、腹痛、反酸、燒心、便秘、腹瀉等等。足三里可以造化脾濕,升發(fā)胃氣,還可以治療小腿局部以及膝關(guān)節(jié)局部的各種疼痛問題。

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