吃板栗會胖,板栗含糖和淀粉量比較高,如果把板栗當(dāng)主食吃,攝入能量多余消耗能量時,就會變胖。栗子是很有營養(yǎng)價值的食物,含糖量比較高,而且它的淀粉含量也是相當(dāng)高的,要是大量的吃板栗,相當(dāng)于吃的是主食,如果把它當(dāng)零食,三餐還正常的吃,那么它受到的能量是要高于平時攝入的能量的,長久以往就會發(fā)胖。人體發(fā)胖的主要原因,是因為我們進食的熱量多于平時消耗的熱量,而多余的熱量會以脂肪的形式儲存在身體里,越儲存越多,時間長了就會變胖。但是如果作為零食偶爾吃一兩顆,或者吃板栗以后通過活動、遛彎什么的,把它消耗出去,也就不會發(fā)胖。所以任何食物會不會發(fā)胖,要考慮量的問題,以及能量是不是可以消耗出去。
牛蒡根的功效與作用