經(jīng)常喝豆?jié){能夠提供蛋白質(zhì)、鈣鐵等營(yíng)養(yǎng),滋陰潤(rùn)燥,但是喝太多會(huì)損害脾胃,導(dǎo)致消化道不適癥狀。
1、豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì),可以向人提供能量,補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)。
2、豆?jié){具有滋陰潤(rùn)燥的好處,可以治療女性的婦科疾病。
3、豆?jié){中除了含有豐富的植物蛋白以外,還含有大量的維生素,以及鐵、鈣等微量元素,可以用來治療體虛。
4、每天喝豆?jié){的量不可以過多,因?yàn)槎節(jié){是一種寒性的食物,如果一次喝太多或天天都喝,可能會(huì)對(duì)脾胃造成損害,造成脾胃的虛弱,引起腹瀉、惡心、嘔吐等,脾胃功能不好的人還會(huì)出現(xiàn)腹脹。
5、喝豆?jié){時(shí),建議不要在空腹的時(shí)候喝,應(yīng)該在餐中或餐后喝,空腹喝也會(huì)導(dǎo)致消化不良,引起腹脹、腹痛。