紅薯是不是粗糧
“最近我有點(diǎn)便秘，我想調(diào)整一下自己的飲食，聽說(shuō)經(jīng)常吃粗糧比較好，我和媽媽說(shuō)了，但是媽媽最近總是煮紅薯，說(shuō)紅薯也是粗糧，是這樣的嗎？
2018-04-10
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好！紅薯也算是粗糧的一種，是薯類，紅薯富含膳食纖維，可以起到增強(qiáng)飽腹感的作用，而且還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)預(yù)防便秘！但是不要吃飽了再吃，建議替換主食食用。
2018-04-10