紅薯的熱量和減肥功效是怎樣的

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！減肥期間可以吃紅薯。并且建議用紅薯替換主食。因為薯類含有淀粉含碳水化合物，可以起到滿足食欲，可控制吃更多食物。并且含有豐富的膳食纖維，增加飽腹感、促進排便、排毒養(yǎng)顏、控制體重！但一定要替換主食，不能在主食吃飽之后再食用一個烤紅薯，否則不胖才怪！