小米是不是粗糧呢
“最近一段時(shí)間我由于血糖有一點(diǎn)高，總是出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，我很害怕自己會得糖尿病，都說高血糖平時(shí)多吃一點(diǎn)粗糧比較好，我想知道小米是不是粗糧呢？
2018-03-12
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好！小米是屬于粗糧的，含有豐富的膳食纖維和維生素B族。擔(dān)心血糖升高可以在飲食中增加粗糧的攝入，有助于緩解血糖上升，平時(shí)多吃些苦瓜、南瓜、冬瓜這類具有緩解血糖上升作用的食物，適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
2018-03-14