孕婦經(jīng)常吃粗糧好嗎
“我是一個(gè)女性，現(xiàn)在已經(jīng)懷孕四個(gè)多月了，最近家人經(jīng)常做些粗糧吃，可是我本身不是很喜歡，家人說(shuō)懷孕期間要多攝取不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，我想知道孕婦吃粗糧好嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！孕婦可以吃i粗糧，粗糧食物包括玉米、薏米、高粱米、蕎麥米等，經(jīng)常便秘會(huì)導(dǎo)致皮膚容易起疙瘩、體重增加、結(jié)腸疾病等，建議孕婦平時(shí)要多吃富含膳食纖維的谷薯類以及蔬菜水果，每天喝足量的水，避免嚴(yán)重便秘，經(jīng)常便秘會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸癌，還會(huì)增加肝腎負(fù)擔(dān)。
2017-07-22