孕婦經(jīng)常吃粗糧好嗎
“我是一個女性,現(xiàn)在已經(jīng)懷孕四個多月了,最近家人經(jīng)常做些粗糧吃,可是我本身不是很喜歡,家人說懷孕期間要多攝取不同的營養(yǎng)價值,我想知道孕婦吃粗糧好嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!孕婦可以吃i粗糧,粗糧食物包括玉米、薏米、高粱米、蕎麥米等,經(jīng)常便秘會導(dǎo)致皮膚容易起疙瘩、體重增加、結(jié)腸疾病等,建議孕婦平時要多吃富含膳食纖維的谷薯類以及蔬菜水果,每天喝足量的水,避免嚴(yán)重便秘,經(jīng)常便秘會導(dǎo)致結(jié)腸癌,還會增加肝腎負(fù)擔(dān)。
2017-07-22