紫薯的功效有什么
“我是一個女性,我特別喜歡吃紫薯,最近買了很多紫薯吃,但是每次吃紫薯的時候發(fā)現(xiàn)很快就會去廁所,很多人都說紫薯的營養(yǎng)價值很高,我想了解下經(jīng)常吃紫薯的功效有什么。
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
紫薯的好處有:可增強(qiáng)免疫力;富含更多的維生素B族,保持皮膚彈性,預(yù)防疾病;柔軟豐富的膳食纖維,幫助緩解便秘,減輕體重;同時生糖指數(shù)和熱量也比米飯低很多,益于糖尿病患者輔助治療糖尿病,降低血糖。而紫薯又給薯類增加了一道亮點,就是超級抗氧化成分花青素,可阻礙自由基對人體的侵害,預(yù)防人體的衰老,當(dāng)然,這不僅僅是源自皮膚,還有我們的腦部及身體各器官。
2016-11-07