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經(jīng)常吃紫薯可以減肥嗎

此號已封 問:

我最近因為身材變胖,每次運動一下都覺得非常的累,有的有的時候感覺自己經(jīng)常喘不過氣來一樣,非常的難受,我想調(diào)整下飲食改善一下身材,我想了解一下吃紫薯可以減肥嗎?

2016-12-29 減肥 紫薯
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!可以的,要用紫薯代替主食,才可以起到減肥的效果。但是同時減肥還需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內(nèi)活動。

2016-12-30

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