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吃紫薯的好處和壞處都是什么

日久見(jiàn)人心 問(wèn):

我的妻子特別喜歡吃紫薯,經(jīng)常讓我買買一些紫薯回家,我看到他每天都吃紫薯?yè)?dān)心不利于身體的健康,我想知道吃紫薯的好處和壞處都有什么,可以每天都吃嗎?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!紫薯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。紫薯的肉食紫色的,含有更高的花青素以及硒元素,具有更高的保健功效,可延緩衰老,防癌抗癌,清除體內(nèi)自由基。含有豐富的膳食纖維,可以幫助控制體重,緩解血糖的上升。

2017-05-18

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