女人氣虛血虛吃什么食物好
“我是一個(gè)女性,前段時(shí)間一直在節(jié)食減肥,每天都不怎么吃飯,雖然瘦下來了幾斤可是身體卻變得很差,最近總是感覺氣虛和血虛渾身乏力,而且總出虛汗,都說讓我通過飲食來調(diào)理身體,我想知道女人氣虛血虛吃什么食物好呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!不可以節(jié)食減肥,會(huì)導(dǎo)致免疫力降低,還會(huì)反彈。氣血虛,需要補(bǔ)鐵補(bǔ)血,建議多吃些紅肉、動(dòng)物肝臟,喝紅棗桂圓湯、烏雞湯、枸杞子排骨湯等。同時(shí)要注意富含維生素C的蔬菜水果的攝入。
2017-09-27