更年期吃什么食物調理最好呢

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！女人到了更年期，骨骼中鈣的流失會比較快，因此要注意鈣的補充，多吃奶及奶制品、豆及豆制品，對于胃腸也應該呵護，每天適當吃些五谷雜糧以及蔬果，水果上可以選擇富含維生素C的獼猴桃、雪梨、草莓等。不要暴飲暴食，控制好血糖，調節(jié)心態(tài)，不要總生氣。