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更年期應(yīng)該吃什么食物比較好

相知相惜 問:

我媽媽現(xiàn)在已經(jīng)54歲了,正是更年期,現(xiàn)在總是經(jīng)常失眠,并且還經(jīng)常怕熱,每天脾氣也是非常的暴躁,我想讓她通過飲食調(diào)整一下身體狀況,我想了解下更年期應(yīng)該吃什么食物比較好?

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1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

更年期最典型的癥狀是潮熱、盜汗,月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)或陣發(fā)性烘熱汗出,頭昏耳鳴,情緒煩躁、易激動(dòng)、失眠多夢(mèng)、頭痛等。多吃蓮子百合大米粥:蓮子,百合,大米等量煮成粥吃即可。

2016-11-14

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