面條和米飯哪個(gè)熱量高哪個(gè)容易發(fā)胖
“我最近在減肥，不管吃什么東西都會(huì)計(jì)算一下熱量。給我減肥的教練說主食還是要吃的，只是要控制熱量，我想問一下面條和米飯哪個(gè)熱量高，哪個(gè)容易發(fā)胖？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！面條的能量還是比較高的，而且非常容易消化，還能夠快速升高血糖，最好搭配一些青菜。米飯可以選擇雜豆、粗糧一起做。
2017-06-23