怎么吃黃瓜可以減肥呢？

黃瓜中含有大量的水分，還含有大量的維生素，可以起到瘦身的效果。想要通過(guò)吃黃瓜來(lái)減肥，可以有效地規(guī)劃每天的進(jìn)餐計(jì)劃，在第一周的早上可以吃一根黃瓜加一個(gè)雞蛋，也可以用粗糧來(lái)代替雞蛋，中午正常吃飯，但是要減少分量，下午三四點(diǎn)餓的時(shí)候可以吃一個(gè)黃瓜，增加一點(diǎn)飽腹感，晚餐可以吃一條黃瓜加一個(gè)西紅柿，或者兩根黃瓜直接吃。第二周可以吃一些其他的蔬菜水果，不用每天吃黃瓜，但是還是要減少飯量，否則很容易出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。