感冒了生姜水怎么做好？

前幾日的時(shí)候由于沒有注意保暖，導(dǎo)致自己出現(xiàn)感冒的情況，聽說感冒的時(shí)候喝生姜水有用，那么生姜水要怎么做呢？

感冒分為風(fēng)寒型感冒和風(fēng)熱性感冒，對(duì)風(fēng)寒性感冒可以采用喝一些生姜水來緩解，生姜是暖性的食物，對(duì)風(fēng)熱性的感冒是不建議喝生姜水，生姜水的制作方法很簡(jiǎn)單，只要把姜片倒入煮沸的水中，大火煮10分鐘然后趁熱喝，使身體發(fā)汗是有利于感冒痊愈，經(jīng)常出現(xiàn)感冒的人一定要注意增強(qiáng)自身的抵抗力，可以多參加一些戶外的體育鍛煉，同時(shí)要注意飲食上的均衡。