腳踏跑步機(jī)鍛煉身體好嗎

不太喜歡室外跑步，因?yàn)橄奶鞜岫炖?，出去跑步總感覺(jué)鼻子不舒服，而且在外面跑步的場(chǎng)所離我住的地方太遠(yuǎn)了，所以想用腳踏跑步機(jī)，腳踏跑步機(jī)鍛煉身體好嗎?

人們鍛煉身體不再是室外跑步了，而是各種各樣的跑步機(jī)開(kāi)始流行，室外的空氣質(zhì)量不好，而且室外的灰塵較多，稍微不注意跑步的時(shí)候就會(huì)吸進(jìn)肺里一部分灰塵，所以跑步機(jī)是比較好的代替方式。腳踏跑步機(jī)集合上身和下體運(yùn)動(dòng)的綜合優(yōu)勢(shì)，跑步的是偶仍然在上身運(yùn)動(dòng)，所以腳踏跑步機(jī)相對(duì)于室外跑步來(lái)說(shuō)是比較好的。但是注意腳踏跑步機(jī)也要適量運(yùn)動(dòng)，并且根據(jù)自身的情況選擇不同的腳踏跑步機(jī)。