我以前沒有吃早餐的習慣,聽說不吃早餐很容易增肥,所以從明天開始我要吃早餐,不過我想知道秋天早上吃什么好?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:很多人在秋季之后就會出現(xiàn)脾胃功能下降的現(xiàn)象,要想身體健康,就需要注意飲食護理,尤其是早餐護理,那么秋天的早晨吃什么食物比較好呢?首先可以喝玉米面紅薯粥,因為紅薯不僅能調(diào)理胃腸道,還有延年益壽的功效;可以喝紅棗糯米粥,紅棗不僅能補血養(yǎng)血,還能改善食欲不振,幫助人們生津止渴;除此之外,還可以多喝蓮米粥,它可以幫助人們健脾止瀉。
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