練肌肉需要減肥嗎?

關(guān)鍵詞:練肌肉瘦身怎么鍛煉如何鍛煉

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 如果自己身上有許多肥肉,肯定是不會顯示自己的肌肉的,所以想要有肌肉就不能有肥肉。如果自己的身材比較胖,脂肪的含量男性已經(jīng)超過了百分之三十,女性已經(jīng)超過了百分之四十,就需要先減減肥,然后在鍛煉肌肉了。如果不是這樣的,即使身體有些胖,也不用先減肥,一般在鍛煉肌肉的時候,身體中的脂肪也會消耗,這樣不但可以鍛煉了肌肉,而且還起到了減肥的作用。

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