身體缺鈣有哪些癥狀的呢？

如果人體缺鈣的話，首先會存在著身體發(fā)育方面的問題，經(jīng)常會頹然無力，抽筋，腰酸背痛，特別容易感冒，腳后跟疼，頸椎酸痛，牙齒松動(dòng)，經(jīng)常失眠多夢，入睡后容易驚醒，嚴(yán)重的患者會伴有腹痛的癥狀。典型的癥狀主要包含骨骼方面的問題，所以鈣質(zhì)的補(bǔ)充很重要，飲食方面可以選擇多喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食品，平時(shí)要多出去曬太陽，有助于鈣質(zhì)的吸收。