更年期潮熱吃什么食物？

我媽媽今年55歲已經(jīng)到更年期了，他經(jīng)常說睡覺的時(shí)候容易出汗，而且總是覺得身體很熱，我百度了才知道是潮熱，想問更年期潮熱吃什么調(diào)理？

更年期的女性是會(huì)出現(xiàn)潮熱、出虛汗、情緒焦躁等表現(xiàn)的，這個(gè)時(shí)候是需要進(jìn)行飲食調(diào)理的，首先應(yīng)該多吃點(diǎn)豆制品，豆制品中含有很豐富的氨基酸、植物雌性激素等物質(zhì)，這些激素類的物質(zhì)是可以幫助調(diào)理內(nèi)分泌狀態(tài)的，特別是女性經(jīng)常吃豆制品，比如豆腐、豆干、豆芽、豆?jié){等，是可以幫助促進(jìn)激素的分泌，并且可以調(diào)理更年期潮熱的，而且對(duì)于皮膚也很有好處，可以滋潤皮膚。