廣場(chǎng)舞對(duì)腹部運(yùn)動(dòng)有好處嗎？

前兩天給家里打電話的時(shí)候是我媽接的，她特別興奮的告訴我說(shuō)她跟我爸都去參加了社區(qū)的廣場(chǎng)舞社團(tuán)，我還是挺驚訝的，這廣場(chǎng)舞對(duì)于腰腹運(yùn)動(dòng)有好處嗎？

廣場(chǎng)舞是當(dāng)下十分流行的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，不但可以增強(qiáng)四肢的協(xié)調(diào)能力，還能起到強(qiáng)身健體的作用，廣場(chǎng)舞樣式多樣，不同的舞蹈動(dòng)作發(fā)揮的作用也是不同的，對(duì)于腰腹部的訓(xùn)練也是比較強(qiáng)的，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還能夠增加身體的柔韌度，廣場(chǎng)舞適應(yīng)的人群一般為中老年群體，而運(yùn)動(dòng)的時(shí)間多為晨起或者晚睡時(shí)間，此時(shí)運(yùn)動(dòng)不但可以舒緩筋骨，增強(qiáng)體質(zhì)，還能有效豐富業(yè)余生活。