喲現(xiàn)在是再工地干活,早上喜歡睡懶覺的,有時(shí)候早上都是不吃飯了,現(xiàn)在感覺胃不舒服,不知道早上吃什么食物對(duì)身體好呢?
早飯對(duì)身體來說,是比較重要的一種食物。不經(jīng)常吃早餐的話對(duì)胃部也是不舒服,甚至也是身體內(nèi)部容易出現(xiàn)一些結(jié)石的病情。早餐是一天三餐中比較重要的,所以平時(shí)應(yīng)該選擇多吃一些蛋白質(zhì)多的食物是比較好的。平時(shí)飲食的時(shí)候可以吃雞蛋或者是喝牛奶比較的。但是蛋白質(zhì)物質(zhì)最好不要龍都喝比較好,應(yīng)該選擇遲一些淀粉多的饅頭以后才可以喝牛奶吃雞蛋會(huì)健康的。