早上吃什么飯對身體比較好呢？

喲現(xiàn)在是再工地干活，早上喜歡睡懶覺的，有時候早上都是不吃飯了，現(xiàn)在感覺胃不舒服，不知道早上吃什么食物對身體好呢？

早飯對身體來說，是比較重要的一種食物。不經(jīng)常吃早餐的話對胃部也是不舒服，甚至也是身體內(nèi)部容易出現(xiàn)一些結石的病情。早餐是一天三餐中比較重要的，所以平時應該選擇多吃一些蛋白質(zhì)多的食物是比較好的。平時飲食的時候可以吃雞蛋或者是喝牛奶比較的。但是蛋白質(zhì)物質(zhì)最好不要龍都喝比較好，應該選擇遲一些淀粉多的饅頭以后才可以喝牛奶吃雞蛋會健康的。