瑪咖的功效與作用以及食用方法是什么呢？

我老公前段時(shí)間，給我買了一些瑪咖，讓我每天都吃一點(diǎn)，我對此也不是很了解，想知道瑪咖都有什么好處，要怎么吃呢？

瑪咖是一種補(bǔ)腎的好東西，瑪咖含有的鐵，磷，鈣，銅等多種的微量元素，可以給身體提供很多的營養(yǎng)價(jià)值，瑪咖具有滋陰補(bǔ)腎，強(qiáng)身健體等作用?，斂н€可以延年益壽，還可以延年益壽，瑪咖還可以預(yù)防，抗腫瘤等作用?，斂悄信仙俣伎梢允秤茫斂秤梅椒ê芎唵危憧梢灾苯优菟饋?，也可以和雞肉，鴨肉一起燉湯起來飲用都是非常好。瑪咖是上火的東西，一次性不能食用太多，以免上火。