霧霾天氣可以跑步嗎？

最近一段時(shí)間，霧霾天氣非常的嚴(yán)重，我都好幾天沒(méi)有外出跑步了，但是中斷跑步后，渾身都不舒服。請(qǐng)問(wèn)，在霧霾天能不能繼續(xù)跑步呢？

在霧霾天氣中最好是不要外出跑步的，因?yàn)樵谂懿降倪^(guò)程中，人們的呼吸往往會(huì)更加的急促，需要大量的吸進(jìn)外界的空氣，這樣就會(huì)讓一些污染的霧霾分子進(jìn)入呼吸系統(tǒng)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)讓人患病的。如果想要運(yùn)動(dòng)可以在室內(nèi)進(jìn)行，比如仰臥起坐、跳繩、瑜伽、打球等，最好是不要到外邊去運(yùn)動(dòng)。如果必須要外出跑步，可以帶上防塵口罩，而且可以順風(fēng)跑步，這樣身體吸入的霧霾會(huì)少一些。