廣場運動舞有什么功效？

因為堅持不了有氧運動，所以每天晚上都會堅持跳一個半小時左右的廣場舞，所以廣場舞它是不是屬于一種有氧運動，能不能減肥？

可以的，只要是一切的運動，只要達到一定量有出汗的價值便可以很好的瘦身，但是在運動的同時，一定要保證三餐的合理，早吃好，中吃飽，晚吃少，切不可暴飲暴食，一般我們提倡在晚飯之后的一個小時來進行適當?shù)倪\動，它會有利于我們的身體健康，根據(jù)自身的情況，選擇合適自己的運動，不要過度得過久的運動，以免適得其反，吃完飯之后，可以選擇漫步半個小時之后再做健身運動。