什么是健康的飲食習(xí)慣呢？

我媽媽最近出現(xiàn)胃部的疾病，我就帶著她去醫(yī)院檢查，以前也是有輕微的胃部不適，醫(yī)生說要進(jìn)行健康的飲食調(diào)理，那么什么是健康的飲食習(xí)慣呢？

胃部出現(xiàn)不適多數(shù)是由于平時(shí)不健康的飲食導(dǎo)致的，想要很好的治療胃病，首先就要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，平時(shí)三餐要按時(shí)進(jìn)行食用，不要吃一些辛辣刺激油膩性的食物，可以多食用一些清淡性的食物，多喝水多食用水果蔬菜，平時(shí)的時(shí)候也可以進(jìn)行一些戶外的鍛煉，這樣有利于促進(jìn)胃部的蠕動(dòng)，有利于食物的消化。如果平時(shí)有吸煙喝酒的習(xí)慣的話一定盡量少抽煙少喝酒。同時(shí)正常的作息習(xí)慣也是很重要的。